Sebehodnocení

Z PUAPEDIA
Přejít na: navigace, hledání

Pokud si sám sebe vážíš, pak máš v pořádku své sebehodnocení. Každý člověk má vysokou hodnotu. Každý člověk by měl milovat sám sebe takového, jaký je, a chápat, že jeho hodnota spočívá především v tom, že je hodnotný pro sebe samotného. Vysokou hodnotu mají všichni, takže všichni jsou stejně hodnotní, proto nedává žádný smysl porovnávat svou hodnotu jako člověka s ostatními. Pokud někdo má pocit, že má vyšší hodnotu než ostatní, pak má velké ego a vypovídá to o jeho nízkém sebevědomí.

Příčiny nízkého sebehodnocení

  • Přesvědčení o své nízké hodnotě v dětství. Pokud jsi získal od rodičů negativní přesvědčení o sobě a o vlastní schopnosti se rozhodovat již v dětství, pak jej máš silně zakořeněné do své psychiky.
    • "Jsi nešika, z tebe nikdy nic nebude"
    • "Podívej na sestru, kéž bys byl alespoň z poloviny tak chytrý, jako ona"
    • atd.
  • Strach z lidí. Pokud se bojíš chodit mezi lidi, můžeš trpět nedostatkem validace a následkem je nízké přesvědčení o vlastní hodnotě.
  • Potřeba se srovnávat. [1] Pokud se srovnáváš s nejlepšími v oblastech, ve kterých jsou nejlepší, samozřejmě vyjdeš ze srovnání špatně. Přitom například zapomínáš, že v jiných oblastech můžeš být ty lepší než oni, to se však nikdy nedozvíš - a hlavně - tvé schopnosti nic neříkají o tvé hodnotě [2].
  • Mylná přesvědčení. Pokud si myslíš, že nutně potřebuješ spoustu peněz, moc či slávu, abys měl nějakou hodnotu, a přitom tyhle věci nemáš, pak máš přirozeně nízkou sebedůvěru.
  • Sebestřednost. Pokud hodně zaměřuješ pozornost na sama sebe, máš sklony hodně analyzovat a máš tendenci se srovnávat s ostatními, může to mít negativní vliv na tvé sebehodnocení, obzvlášť pokud dojdeš (často nesprávně) k přehnaně negativním závěrům.

Důsledky nízkého sebehodnocení

  • Nejistota. Pochybuješ o své hodnotě. Nevíš, proč by tě ženy měly chtít, nepřipadáš si dost dobrý.
  • Strach, úzkost, pocit ohrožení. Neustále se bojíš sociálního znemožnění, zesměšnění a vyloučení. Jsi stažený, stydlivý, uzavřený. Bojíš se vyjádřit, říct si o to, co chceš, myslíš si, že si nic nezasloužíš. Lidé ti tedy nevěnují pozornost, což tvé nízké sebehodnocení dále prohlubuje.
  • Snížení atraktivity. Pro ženy je při seznamování tvé sebehodnocení podvědomě silný zdroj informací pro tvé hodnocení, neboť ona sama dostatek informací zatím nemá. Ty svou úzkost podvědomě neverbálně dáváš najevo například pomocí stažené řeči těla a vysokého tónu hlasu, popřípadě svou odevzdanost naznačíš skleslým postojem a hlasem. Tyto signály ženy odrazují, a nedostatek žen nadále prohlubuje tvé nízké sebehodnocení. Opět přemýšlíš nad tím, co je s tebou špatně.
  • Snížení sebelásky. Pokud dojdeš k přesvědčení, že nemáš vysokou hodnotu, pak se pravděpodobně také přestaneš milovat a začneš se nenávidět.
  • Sebelítost. Pokud nevěříš ve svou hodnotu, může to sklouznout k tomu, že začneš sám sebe litovat.

Co dělat?

  • Přijmi se a miluj sám sebe takového, jaký jsi. Investuj do sebe, zasloužíš si to, máš na to nárok.
  • Nesrovnávej se s ostatními [1]. Vyhýbej se situacím, které vedou ke srovnávání tebe s ostatními lidmi, např.
    • Nečti časopisy a články o "úspěšných" lidech.
    • Pokud se zabýváš soupeřivými sporty, kde nejsi se svým výkonem spokojen, zkus jej spíše omezit.
    • Pokud máš kamaráda, který se rád vychloubá, vyhýbej se mu.
  • Uvědom si, co můžeš ženě nabídnout [3].
    • Není to však nabídka všem ženám, ty se neprodáváš, ty si stále ženu vybíráš [3] (máš mind-set nákupčího, viz. Nastavení mysli).
  • Nikdy nedolízej ani nepodlízej. Nesnaž se o perzistenci, místo toho v momentě, kdy cítíš, že tě žena odmítá či projevuje nezájem, přestaň ji řešit. Dolézání, podlézání, doprošování je extrémně needy a hlavně velmi snižuje tvé vlastní sebehodnocení. Nekývni vždycky na všechno. Pokud tě něco štve, nenech si to líbit. Nenech nikoho, aby tě využíval, nebo se k tobě choval špatně.
  • Nastav si jasné hranice a buď nekompromisní [4]. Nepřizpůsobuj se nikomu (ani své vyvolené) ve věcech, které jsou pro tebe důležité.

Odkazy

  1. 1,0 1,1 Youtube - Dynamic Education - Jak Si Vybudovat SEBEDŮVĚRU A Být Přitažlivý?
  2. Maxwell Maltz - Psychokybernetika
  3. 3,0 3,1 Youtube - Dynamic Education - Proč Si Nestavit Ženu Na Podstavec Jako Bohyni!
  4. Youtube - Dynamic Education - Žiješ V Hojnosti, Nebo V Nedostatku?